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Hoje nem acreditei quando cheguei na academia, porque o difícil é sair de casa, depois de conseguir passar do portão para fora já foram 50% do esforço necessário.

Lá é só colocar no modo automático para gastar algumas calorias.

Pelo menos para mim...

Apesar do sono, de já estar meio tarde e eu estar cansada eu fui, querendo ficar mas fui!

Parabéns para mim, hihihi.

Então vamos ao cardápio de hoje...

Café da manhã

06 bolachas água e sal

01 copo de leite semi-desnatado (na maioria das vezes eu tomo o integral mesmo)

01 laranja (hoje li que vitamina C não auxilia no combate as doenças do frio... nem sei)

Lanche da manhã

01 barra de cereal sabor brigadeiro

Almoço

01 bife médio

02 colheres de servir de arroz

02 colheres de sopa de feijão

04 colheres de sopa de cenoura refogada

Tomate à vontade

(resisti a azeitona, que lindo...)

Lanche da tarde

03 biscoitos água e sal

01 copo de leite

03 unidades de mexerica (exagerei, mas estavam tão boas)

Jantar

01 bife médio

01 tomate

Acho que balanceei meu exagero com as mexericas diminuindo no jantar.

Nem foi por querer, preciso fazer compras mesmo.

Farei isso amanhã.

Beijinhos

Amanhã é um novo dia...