Firme no meu objetivo

Aqui estou eu feliz da vida com mais um dia sem "escorregões"...

Cardápio

Café da Manhã

01 pão com queijo e tomate

01 copo de leite

01 banana

½ copo de suco

Lanche da Manhã

01 barra de cereal

Almoço

01 bife médio

02 colheres de sopa de feijão

04 colheres de sopa de arroz

06 colheres de sopa de chuchu

Cenoura à vontade

Lanche da tarde

01 copo de leite

06 biscoitos água e sal

01 banana

Jantar

01 bife médio

Cenoura á vontade

03 rodelas de tomate

01 laranja

Ceia

01 laranja

Detalhe, estou resfriada, tudo dói, então me sinto ainda mais forte por não ter faltado na academia hoje.

Parabéns para mim.